w domu

No właśnie o to chodzi, że jak pojadę do domu, to mi się nie opłaca kupować, a nie mam tam takich rarytasów :) Mogę sobie odpuścić ostatni posiłek jeśli go nie jestem już w stanie zjeść, bo po potreningowym trudno mi coś zjeść? Czy jednak byłoby go lepiej zjeść?

[...] 4 kapsułki dziennie Bio CLA, a 2 razy w tygodniu chodze na basen. Co do CLA, to trochę pomaga, nie mam takiego łaknienia, i nie kręci się w głowie jak sie zapomi kanapki z domu a jest się po za domem ok 10 godzin Jak myślicie czy uda mi się takim sposobem do lata (tzn, w 3 miesiące)zrzucić 10 kg? Po za tym to mam taką zapierduchę, że nawet mi [...]

Ja równiez dostałem dzisiaj paczuszke od FA Po powrocie do domu czekała na mnie dobrze zapakowana (jak zawsze) paczka, która ku mojemu zdziwieniu troche ważyła . Z ciekawości potrząsnąłem żeby wysłuchac co tam jest ale za moment wziąłem się za otwieranie pudełka. W środku znalazłem: -Shaker (otwierany a nie zakrecany -3 próbgi Real Gains po 39g [...]

[...] że od ciężarów. Odpowiedź dostałem, że w porządku. Kazano mi zrobić kilka skłonów w przód, na boki, prawą ręką do lewej i na odwrót, odwróciłem się tyłem i lekarz zaczął mi pukać w plecy i pytał czy boli. Potem diagnoza wypisanie lekarstw i żelu do smarowania i do domu. Senegroth na pewno bardziej się postaram i skorzystam z waszych uwag.

[...] walki z Mormeckiem. DR: Czy chcesz na koniec powiedzieć coś swoim fanom? SC: Dziękuję wszystkim, którzy modlili się za mnie i moją rodzinę. Moja córeczka wrociła już do domu (Cunninghamowi niedawno urodziła się córka, ale spędziła kilka miesięcy w szpitalu z powodu problemów z sercem). Teraz, kiedy Bernard Hopkins wycofał się z boksu, [...]

[...] tygodniu i raz na dwa tygodnie basen. Ponadto trenuje BJJ i MMA ale zrobiłem sobie przerwę z tym sportem ze względu na to że uczę się i nie mogę pozwolić sobie na powroty do domu o późnych porach. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak ograniczeń i przeciwwskazań. Jestem w pełni zdrowy. Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy [...]

[...] dnia juz biegl mnie przeprosic bo wiedzial ze za nic mnie rabnol a ja nie popuszcze. inny przyklad: inny (tez prawdziwy, tzn niebezpieczny) kozak chcial mojej mlodej do domu z drzwiami wejsc (na razie obiecywal ale koles zdolny do tego), coz jak go dzielnicowy odwiedzil to juz jej teraz z daleka 'czesc' mowi, a zadnej rozprawy nie bylo tylko [...]

[...] z platkami odpadaja. carbo i whey mozesz zastapic np. ryzem i kurczakiem, jednak zjadanym dopowiednio wczesniej przed treningiem, odzywke bialkowa w ktoryms tam posilku - dowolnym chudym produktem bialkowym. bezposrednio po treningu zamiast carbo moze byc glukoza, a potem po powrocie do domu dostarcz szybko bialka i wegli z normalnego jedzenia.

[...] jeszcze kawę dostaniesz , podobno doskonale wspomaga wchłanienie kreatyny z kiełbasy.Kiełbase wybieraj z kością(w tych jest najwięcej tej karnityny).Potem najlepiej autem do domu(żeby nie tracic tak cennych kalorii) i szybko w kimono, wtedy wszystko pójdzie w mięśnie. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase [...]

[...] WW: 58 kcal: 517 Szynka z indyka 100g/ok Chleb pszenny 100g/chleb żytni razowy Pomidor 150g/ok Sałata 200g/ok Ser, Gouda tłusty 50g/zbędny 3)Posiłek trzeci powrót do domu (godzina 13-13,30) B: 24, T: 16, WW: 77 kcal: 554. Ryż biały 100g/ryż brązowy/paraboliczny/kasza Dorsz świeży, filety bez skóry 100g/ok Szpinak mrożony 50g/ok Oliwa [...]

[...] 2)Posiłek drugi szkoła ok godz. 10,00 B: 39, T: 14g, WW: 58 kcal: 517 Szynka z indyka 100g Chleb żytni razowy 50g Pomidor 150g Sałata 200g 3)Posiłek trzeci powrót do domu (godzina 13-13,30) B: 24, T: 16, WW: 77 kcal: 554. kasza 100g Dorsz świeży, filety bez skóry 100g Szpinak mrożony 50g Oliwa z oliwek 15g 4)Posiłek przed treningowy [...]

[...] o 19.00. Jeszcze jedno pytanie odnośnie siłowni,a konkretnie bieżni.Jeśli będę biegać nieprzerwanie 45 minut(będę już spalać tłuszcz) to czy po skończeniu jak będę szła do domu(idę szybkim marszem 30 minut) to czy nadal tłuszcz się spala?Czy potrzebne do tego nawet po 45 min jest odpowiednie tętno? Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-06-15 [...]

Dieta jest, ale jsetem w pracy plan ulozylem wkleje jak wrocedo domu :) dzienx za odzew bo juz myslalem ze jestem niewidzialny

[...] wyjdzie na ulice, wykrzyczy sie, ale i tak nic nie zmieni - taka poblazliwosc, jak do malych dzieci: pokrzyczy, pozniej i tak dostanie klapsa w dupe i pojdzie zaplakany do domu. Nie chodzilo mi w ogole o manifestacje, tylko o przynajmniej jakas siec wzajemnego wsparcie i informacji Wlasciwie to sam nie wiem dokladnie o co mi chodzilo, hehe, [...]

Jeszcze przesyłka 40zł to łącznie 230 wyjdzie, mówisz, że warto? I mam jeszcze 2 pytanka: 1. Jak mam działkę tak z 200-300 metrów od domu, z prawie pustą w środku altanką, to będzie w miare dobre miejsce, aby tam chodzić i sobie ćwiczyć? Czy też na zewnątrz jej - na dworzu. 2. Jak wygląda odbiór takiej przesyłki? Bo widzę, że jej waga to będzie [...]

Rozumiem, powiem szczerze że uczę się zaocznie i w tygodniu podejmuje się pracy. Załóżmy że jest to 7-15/8-16. Trening boksu jest na godzinę 19 czyli z domu trzeba wyjść o 18.po pracy około 2 godziny dla siebie i po treningu też. Do tego przygotowanie posiłków itd. Dużo wyrzeczeń przy takim trybie życia jest konieczne. A boks to mój priorytet i [...]

B-50 nieswiadomie rozpetales burze mozgow, a raczej potyczke na kije... Ciekawy temat, z ktorego i tak nic dalej w 100% nie wynika, kazdy dlaej orze jak moze ze zrostami lub bez... Ja polecam system z pielegniarka, o ile pielegniarka jest mloda ladna i przychodzi prywatnie do domu, wtedy nawet da sie zrosty przebolec

[...] z tymi tekstami, że w dzisiejszych czasach trzeba coś przy sobie nosić. Moi niektórzy kumple bardzo niewielkich rozmiarów ok. 60 kg regularnie imprezują, wracają nocą do domu, a pobitych nigdy ich nie widziałem. Jak człowiek jest ostrożny, orientuje się w terenie, omija niebezpieczne grupy, to szansa na zostanie napadniętym jest niewielka. A [...]

[...] bardzo cardio :D. To poszło w 2.5msc z 7 kg i z 7 cm w pasie około :). Pozmieniam to , wyrzuce owoce , i spróbuje jeść warzywa zielone z umiarem. Może coś z tego będzie. Jeszcze dodatkowo niedługo wracam do domu , wiec bede miał większe pole manewru z jedzeniem oraz mam zamiar wrzucić trening interwałowy . moze on tez napedzi metablozim :)

[...] RYZ/KASZE/MAKARON RAZOWY ITP...INE MUSI TO BYC KONIECZNIE CIEMNE PIECZYWO. 3) dieta nie jest bardzo urozmaicona, gdyz jestem biednym studentem i staram sie jesc to co z domu nawioze :)POCZYTAJ POST K3HA ZE DIETA WCALE NIE MUSI BYC DROGA....WYSZUKIWARKA 4) trening jest pomiedzy obiadem, a IV posilkiem JUZ NAPISLAME KOREKTY PO PREZCYTANIU;-p [...]